Как правильно укачивать ребенка перед сном
После летних каникул многим школьникам сложно вернуться к учебному распорядку: рано вставать, делать уроки, посещать кружки и секции. Чтобы у ребенка было достаточно сил на учебу, ему необходим здоровый сон. Рассказываем, что для этого нужно: от правильных привычек до спальных принадлежностей. Недостаток сна напрямую связан с успеваемостью: от недосыпа страдают умственные способности и память. Кроме того, во сне вырабатывается гормон роста, который необходим детям для нормального развития. Продолжительность сна ребенка зависит от его возраста.
/imgs/2019/11/19/11/3661114/431543933d257413814263327bbe250e621c53dd.jpg "Современные девайсы и аксессуары — как быстро укачать и как нельзя укачивать ребенка")
Спать мало и плохо не хочется никому. Но многие родители сталкиваются с тем, что дети плохо засыпают или часто просыпаются. При этом проблемы со сном ребенка — это недосып и у родителей. Как улучшить сон вашего малыша, сделать его более крепким и полезным, чтобы по утрам отдохнувшими были все — и дети и родители. В статье расскажем, на что стоит обратить внимание и дадим несколько полезных советов. Активное использование гаджетов, особенно перед сном, стимулируют мозг ребенка, держат его в напряжении, не давая расслабиться.
В предыдущей статье " Сон новорожденного: Сколько времени нужно спать малышу " мы поделились информацией о режиме сна. Теперь предлагаем вам список волшебных трюков и умных советов, которые помогут моментально усыпить вашего малыша и создать идеальные условия для сна. Установите особый ритуал перед сном, чтобы малыш моментально настроился на засыпание. Затем создайте волшебную атмосферу, где приглушенные звуки и мягкое освещение приведут кроху в состояние максимального расслабления. Купание перед сном может быть отличным способом успокоить малыша, а добавление успокаивающих трав в воду создаст дополнительный эффект. Не спешите, тихим голосом рассказывайте сказки или пойте колыбельные.
